Το σκόρδο είναι πασίγνωστο για το έντονο άρωμα του και αγαπητό για τη γεύση που δίνει στα πιάτα. Aνήκει στο…
CategoriesΔιατροφικές συμβουλές Το ελαιόλαδο
Είναι αδιανόητο για τον Έλληνα να φανταστεί τη διατροφή του χωρίς ελαιόλαδο. Το ελαιόλαδο είναι μια τροφή που ακόμη και…
CategoriesΣυνταγές Ταλιατέλες με σολομό και ντοματίνια
Υλικά 500 γρ ταλιατέλες 500 γρ. καπνιστός σολομός σε λωρίδες 150g κουκουναρόσπορος καβουρδισμένος 4 κ.σ. ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι λεπτοκομμένο…
CategoriesΠροιόντα εποχής Αρακάς
Ο πράσινος αρακάς είναι ένα σπουδαίο λαχανικό με εντυπωσιακό διατροφικό προφίλ. Ειδικά τώρα που είναι της εποχής προσθέστε τον οπωσδήποτε…
CategoriesΔιατροφικές συμβουλές 10 Συμβουλές διατροφής για μια καλύτερη χρονιά
Ο ερχομός του νέου χρόνου μας γεμίζει αισιοδοξία και μπαίνουμε στη διαδικασία να βάζουμε νέους στόχους για τη βελτίωση των…
CategoriesΣυνταγές Ομελέτα με γλυκοπατάτα και σπανάκι
Υλικά 1 κ.σ. ελαιόλαδο 8 αυγά 1 φλ. φύλλα από baby σπανάκι ελαφρώς ζεματισμένα 1 ½ φλ. κυβάκια γλυκοπατάτας ½…
CategoriesΣυνταγές Smoothie φράουλα
Υλικά Συνταγής 300 γραμ. φράουλες 400 ml γάλα πλήρες 150 γραμ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά (2%) 1 κ.σ. μέλι Εκτέλεση…
CategoriesΠροιόντα εποχής Ντόματα
Η ντομάτα είναι η βασίλισσα του καλοκαιριού μας. Την υπολογίζουμε ως λαχανικό αλλά η βοτανολογία την εντάσσει στα φρούτα. Η…
CategoriesΔιατροφικές συμβουλές Τα μυρωδικά στη διατροφή μας
Τα μυρωδικά είναι φύλλα ή κοτσανάκια από διάφορα φυτά, τα οποία χρησιμοποιούνται στη μαγειρική για να δώσουν άρωμα και γεύση…
CategoriesΠροιόντα εποχής Σταφύλια
Τα σταφύλια έχουν την τιμητική τους αυτή τη χρονική περίοδο. Πρόκειται για ένα φρούτο γλυκό και πολύ θρεπτικό. Τα σταφύλια…
